Bruits du quotidien : Les dangers pour votre audition ?

Bruits du quotidien : Protéger son audition ?

Le bruit peut-il endommager votre audition ?

Le bruit est omniprésent dans notre quotidien : circulation, transports en commun, outils de bricolage, concerts, écouteurs... Une exposition prolongée à des sons supérieurs à 80 dB (l’équivalent d’un aspirateur) peut provoquer des dommages irréversibles sur l’oreille interne, entraînant une perte auditive progressive.

Quels sont les principaux bruits nocifs ?

• La circulation et les transports : klaxons, moteurs, trains

• Les appareils électroménagers et outils : perceuses, tondeuses, sèche-cheveux

• Les écouteurs et casques audio : musique trop forte

• Les événements bruyants : concerts, discothèques, stades

• Les environnements de travail bruyants : usines, chantiers

Comment protéger efficacement son audition ?

1. Utilisez des protections auditives 

Lors d’une exposition prolongée à un bruit intense (concert, bricolage, moto…), portez des bouchons d’oreilles ou un casque antibruit.

2. Réglez le volume de vos écouteurs 

Gardez le volume en dessous de 60% du maximum et limitez l’écoute à une heure consécutive. Privilégiez les casques à réduction de bruit pour éviter de monter le son.

3. Faites des pauses auditives 

Après un environnement bruyant, reposez vos oreilles au moins 10 minutes toutes les heures.

4. Améliorez votre environnement sonore

Utilisez des rideaux épais, des tapis et des fenêtres isolantes pour réduire les nuisances sonores.

5. Consultez un audioprothésiste régulièrement 

Un bilan auditif préventif permet de détecter une éventuelle baisse d’audition et d’agir rapidement.

Préserver son audition, c’est préserver sa qualité de vie !

Une bonne audition est essentielle pour la communication et le bien-être. Adoptez dès aujourd’hui les bons réflexes pour protéger vos oreilles du bruit !

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